なんかすごく体が歪んでいる気がする。
足も冷えやすくなってきたし、横向きで寝るようになってからは肩周りが痛い。
妊婦になると、そんな小さな不調は毎日ですよね。
整体なんて交通事故に遭って以来は行っていないけれど、ちょっと探してみようかしら。
そんなことを思い立ち、さっそく検索してみました。
妊婦さんのための整体（マタニティ整体というのね）って施術しているところが少ないのね。
そりゃあ、デリケートな身体ですから施術者側も気を遣うだろうし仕方がない。
幸い、通っている産院の近くでマタニティ整体をしている施術所を発見したので、行ってみることにしました。
さて、マタニティ整体とはいかがなものでしょうか。
今回はそんな体験レポを記録していきたいと思います。
マタニティ整体にいってみた
妊娠２４週の経過と健診結果
前回の妊婦健診から２週間が経過しました。
その間、お腹が張ることは多々ありましたが、酷い時にはウテメリン錠を服用していました。
常時服用しなければならない程ではありませんでしたが、確実にお腹の張りは感じます。
お腹全体がバレーボールくらいに固くなる、お腹の一部だけが固くなるなど、バリエーションはありますが、大抵座るか横になれば一時的に解消します。
ただ、張ってる時は胎動はあまり感じられません。
私的に統計を取ると、体が冷えてしまった時や便秘がちな時（お腹にガスが溜まってしまった時）によく張るなという印象です。（あくまで当社比です）
あぁ不安だった２週間。
毎回イヤで仕方のない健診も神の救いに思えてきました。
さて、今回は妊娠２４週の健診について記録していきたいと思います。
妊娠～２２週とウテメリン錠
早いもので２２週を迎えました。
今まで何のマイナートラブルに悩まされることもありませんでしたが、
ここにきて突然出てきたお腹の張り。
今回は２２週目健診の結果と処方された薬について、記録していきたいと思います。
体重管理（運動編）
妊娠前のブログにも記載しましたが、私の趣味はトレーニングです。
大会に出るとかそういうのはないのですが（費用かかるし）、日々自分のベストを追求して（たまに堕落もして）生きてきました。
妊娠してから少しは大人しくしていたのですが、医師から運動OKのお達しをいただいたので、徐々に解禁しています。
どこまで出来るのか模索しながら、自分の体と相談しながら行っています。
今回はそんな記録を残していきたいと思います。
博多豚骨 海豚
「豚骨ラーメンが食べたい」と旦那が言い出しました。
旦那は大のラーメン好き。
普段は私に合わせて、塩ラーメンの店に行くことが多いのですが、
たまに豚骨ラーメンが食べたい発作に襲われるそうです。
何その発作（笑）と思いましたが、体調も良いし、たまには良いかと快諾。
ちょうど最近オープンした「海豚」さんに行くことにしました。
妊娠 ～１８週（スクリーニング検査）
今週で妊娠１９週となりました。
なんだかあっという間ですね。
徐々にお腹も出てきて、頻尿に悩まされる日々（笑）。
これ、もっと大きくなったら１時間に１回トイレ行きたくなるのでは・・？！
幸い今のところ、頻尿以外のマイナートラブルには悩まされていませんが、
６か月超えるのが怖くて仕方ありません。
さて、今回は１８週目の健診（スクリーニング検査）について、記録していきたいと思います。
体重管理について
悪阻がなく、普通に動くこともできるので、家で軽い筋トレや有酸素をしています。
妊娠前は結構な強度でトレーニングをしていたため、正直まっったく物足りませんが、お医者様から運動許可が出るまでは我慢ですね。
食事については、妊娠糖尿病や高血圧が怖いので「あすけん」というアプリにて管理しています。
こちらのアプリはトレーニングしている時から使用していますが、
市販の食品や外食チェーン店のメニューならたいてい登録がありますし、
「マイレシピ」としてよく作る料理を食材、調味料の分量から登録できます。
毎回決まったメニューを摂るという人は「マイセット」という機能も割と便利です。
割と正確に摂取カロリーや栄養素を確認することができます。
妊娠・授乳期のコース「あすママコース」というものがあるので、そちらを選択。
１日の摂取カロリーは1800キロカロリーまで（おやつ含む）を目標にしています。
私の妊娠前のＢＭＩ値が18.8なので、12㎏程度までの増加はOKだそうです。
体重管理、頑張っていきたいと思います。
妊娠 ～１２週目
たまひよアプリによれば、現在妊娠１３週と０日。
妊娠発覚から現在に至る体調の変化等を記録していきたいと思います。
まず、妊娠発覚後から３週間目の検査で心拍が確認できました。
大きさ的に妊娠８週と４日、出産予定日は２０２４年１月とのことでした。
妊娠してました
私事ですが、この度、妊娠いたしました。
現在１１週になります。
結婚５年目で第一子。ギリギリ（？）高齢出産になります。
正直不安と戸惑いでいっぱいですが、旦那や実親、義実家も喜んでくれているので、少し幸せも感じつつ。
右も左も、前後もわからない、、まさに暗中模索な感じですが、周りの助力、書籍からの情報収集などして、自分なりに頑張っていこうと思います。
ブログでは、記録として経過を記載していくことになると思います。
もし、御覧になってくださる酔狂な方がいらっしゃいましたらどうぞ♪
簿記２級 合格しました
４月１２日のブログに、簿記２級の勉強を開始したことを記載しましたが、約２か月の勉強期間を経て、無事に合格することができました。
テッテレー♪
まっっったく、途中経過がなかったことお許しください。
言い訳になりますが、急に妊娠が発覚したり、本当に色々パニックだったのです・・！！
さて、今回のブログでは私が簿記２級試験を実際受けてみて感じたこと、大切だと思ったことをまとめていこうと思います。
長くなりそうだったら分割するかもしれません。
ご了承ください。